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現代社会では難しい

「ストレスは脳の健康に良くない」ということはお分かりいただけたかと思いますが、では「日常からストレスを限りなく取り除く」ということは、果たしてできるのでしょうか? 残念ながら、その試みは現代社会においては限りなく難しい、と言わざるを得ないでしょう。 人間が生きて行くうえで、あらゆる意味においての「悩み」を避けて通ることはできません。 例えばそれは、“自分以外の人との関わり(=コミュニケーション)”かもしれませんし、“他者との競争”かもしれません。 この2つに限って言えば、間違いなく「現代社会の必須事項」と言えますが、まさにこれらが“ストレスの源”になっていると言っても過言ではありません。 こういった「悩み」を除去することができれば、ストレスとは無縁の生活を送れるかもしれませんが、現代社会においてはきわめて難しい…それどころか、完全に不可能、と言っても良いでしょう。 このように、脳の健康を害するストレスの源を断つのが難しいからこそ、ストレスを受け流す、あるいは、少しでもストレスを解消する、といった健康法が重要になるのです。

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現代社会では難しい
規則正しくいるだけでも
寝ている時間こそが
生活にメリハリをつける事も